Massage

Förbättra ditt välmående

Att gå på massage regelbundet förbättrar din hälsa och ditt välmående genom att massören använder olika tekniker för att manipulera dina muskler och mjukvävnader. Till följd av detta upplever du en mängd positiva effekter som gör skillnad i ditt dagliga liv.

Vem passar massage för?

De allra flesta! Jag anpassar alltid behandlingen efter dina individuella behov. Är du idrottare som vill förbättra din återhämtning, sitter stilla under arbetsdagen eller lider av kronisk smärta och stress? I så fall ger regelbunden massage dig extra stora hälsofördelar.

Fördelar med massage

• Lindrar smärta: Genom ökad blodcirkulationen och minskning av muskelspänningar lindras både akut och kronisk smärta. Dessutom upplever många att spänningshuvudvärk och migrän minskar, då dessa ofta orsakas av stelhet i nacke och axlar.
• Ökar rörligheten: Regelbunden behandling förbättrar din flexibilitet och rörlighet i muskler och leder. Detta är särskilt viktigt för idrottare eller personer som upplever att de är stela och har en begränsad rörlighet.
• Ökar blodcirkulation: Genom att trycka på och massera dina muskler ökar blodflödet i muskelvävnaden. Därmed förbättras syre- och näringstillförseln till cellerna, och samtidigt transporteras slaggprodukter bort.
• Minskar stress: Studier visar att massage sänker nivåerna av stresshormonet kortisol och ökar produktionen av serotonin och dopamin. Till följd av detta minskar stressen i kroppen och du upplever ett ökat välbefinnande.
• Förbättrar sömnen: När du minskar kroppens stressnivå och ökar graden av avslappning får du bra förutsättningar för en god nattsömn och optimal återhämtning.
• Stärker immunförsvaret: Massage stimulerar produktionen av vita blodkroppar, som är viktiga för ditt immunförsvar. På så sätt stärks din motståndskraft mot infektioner och du har lättare att hålla dig frisk.