TräningTräning för medarbetare
Personlig träning eller mindre grupper, antingen i studion eller upplägg på distans när tiden är knapp.
Företag & Föreningar
För arbetsplatser och lag.
Vi tar fram upplägg som passar er vardag – för medarbetare som behöver lite mer ork, eller för spelare som vill hålla genom en hel säsong.
Limhamn · Malmö
Sedan 2018
Vår utgångspunkt
Hälsa byggs i vardagen.
Hälsa på en arbetsplats eller i ett lag handlar sällan om en enskild insats. Det handlar om hur det ser ut över tid – hur ofta man rör sig, hur man tar hand om återhämtning och hur man pratar om sådant som stress och press.
Vi jobbar gärna löpande med organisationer som tycker att det är värt att lägga tid på just det. Vi börjar alltid med ett samtal där vi förstår er vardag, era förutsättningar och vad ni vill uppnå – och sätter ihop ett upplägg därifrån.
Vi kan vara ert hela hälsoteam, eller komplettera det ni redan har. Vi tar små uppdrag, och vi tar större. Det viktiga är att det vi gör syns i vardagen – inte bara i en sammanställning vid årets slut.
- △Återkommande framför engångsinsatser
- △Anpassat efter er, inte ett standardpaket
- △Allt från en tjänst till helhetsupplägg
- △En kontaktyta – inga mellanled
För idrottsföreningar
Stöd kring laget.
Vi har jobbat med både ungdoms- och seniorlag, individuella idrottare och föreningsledare. Det här är områden vi ofta hamnar i – men hur det ser ut för just er bestäms i ett samtal.
- 01
Fys och styrka
Träningsupplägg för hela lag eller delar av truppen, anpassat efter säsong och spelarnas förutsättningar.
- 02
Återhämtning
Massage och rörlighetsarbete som hjälper spelarna att hänga med över en hel säsong.
- 03
Mental coachning
Samtal och verktyg kring fokus, press och samspel – individuellt eller i grupp.
- 04
Föreläsningar och workshops
Vi kommer ut och pratar om träning, prestation och vad som krävs för att hålla genom en lång säsong.
För företag
Hälsa på er arbetsplats.
Vi sätter ihop friskvård som passar in i er vardag, oavsett om ni är ett mindre team eller en större organisation. Tre vanliga ingångar – men allt går att kombinera.
Träning
CoachningStress och återhämtning
Mental coachning och samtal som vi gärna kombinerar med massage och rörelse när det passar.
MassageMassage som förmån
Återkommande massagetider för era medarbetare – enkelt att boka, tydligt att administrera.
Så jobbar vi
Det vi gör syns i vardagen – inte bara i en sammanställning vid årets slut.
Vi tror inte på engångsinsatser eller friskvårdsdagar som ska göra jobbet på en eftermiddag. Det som funkar är det ni gör varje vecka. Därför börjar vi alltid med ett samtal om er vardag innan vi föreslår någonting – och vi sätter ihop insatser efter era behov, inte efter ett mallpaket.
— Christoffer & Linda
Så går det till
Så går det till.
- 01
Hör av er
Mejla eller ring så bokar vi en första kontakt. Det är hjälpsamt om ni kan beskriva kort vad ni söker.
- 02
Möte
Vi ses, hos er eller hos oss. Vi lyssnar in vardagen, kulturen och vilka behov som finns.
- 03
Förslag
Vi sätter ihop ett förslag på upplägg och prisbild – ärligt och utan dolda kostnader.
- 04
Vi börjar
När ni säger ja drar vi igång. Vi följer upp regelbundet och justerar i takt med att behoven förändras.
I studion på Järnvägsgatan.
Det här utlovar vi
Ärlighet, närhet och uppföljning.
Ni får inte ett pitch-deck och en account manager. Ni får oss – och vi säger till om vi inte är rätt.
- 01En kontaktperson, samma person hela vägen
- 02Vi rekommenderar färre insatser om vi tycker det räcker
- 03Avstämning varje kvartal eller säsong
- 04Ni kan justera, pausa eller avsluta när som helst
Vanliga frågor
Det vi ofta får frågor om.
Vi ses i studion, hos er eller över ett samtal. Ni berättar vad ni vill åstadkomma, vi berättar vad vi kan bidra med och tillsammans ser vi om det finns en bra match.
Vi har jobbat med både små team och hela föreningar. Är ni osäkra på om det passar – hör av er. Vi säger ärligt om vi inte är rätt.
För enskilda medarbetare går det utmärkt att använda friskvårdsbidrag för massage och träning hos oss. För större upplägg fakturerar vi företaget direkt.
Det beror på vad ni vill göra. Enklare upplägg kan starta inom någon vecka. För större insatser tar vi den tid som behövs för att göra det ordentligt.
Nästa steg
Låt oss prata.
Det är kostnadsfritt och utan förväntningar. Vi lyssnar in och säger ärligt om vi tror att vi kan hjälpa er.