Massage
Medicinsk massage.
Strukturerad behandling hos en certifierad terapeut. Vi börjar med ett samtal, jobbar metodiskt och avslutar med några enkla övningar du kan ta med hem.
Limhamn · Malmö
Sedan 2018
Vad det är
Behandling med ett syfte.
Medicinsk massage handlar om mer än att slappna av. Det är en strukturerad behandling med syfte att förstå och avlasta de delar av kroppen som värker, stramar eller på annat sätt påverkar vardagen.
Vi börjar varje behandling med ett kort samtal: vad söker du för, hur länge har det varit så, vad har du provat och hur ser din vardag ut. Sedan arbetar vi metodiskt utifrån det och förklarar gärna vad vi gör och varför.
Behandlingen avslutas oftast med ett par enkla övningar att jobba med mellan besöken. Det är vanorna däremellan som gör störst skillnad över tid – massagen är en startpunkt.
Vi tar emot allt från aktiva idrottare till människor med stillasittande arbete eller långvariga besvär. Samma arbetssätt oavsett: lyssna, undersöka, behandla och följa upp.
- △Akut smärta
- △Kronisk värk
- △Återhämtning
- △Rehab efter skada
Tekniker
Så här behandlar vi.
- 01
Klassisk svensk massage
Helkroppsbehandling med långa strykningar, knådningar och friktioner. Grunden i all vår massage.
- 02
Triggerpunktsbehandling
Lokalt tryck mot specifika punkter för att lösa upp envisa knutar och referensvärk.
- 03
Tvärfriktioner
Fokuserad behandling över senor och senfästen vid kronisk irritation – t.ex. tennisarmbåge.
- 04
MET / PNF-stretch
Aktiv stretching kombinerad med isometriska sammandragningar för långsiktig rörlighet.
- 05
Idrottsmassage
Pre- och post-event-behandling anpassad efter aktuell träningsbelastning och tävlingsfas.
- 06
Cupping & flossband
Komplement för cirkulation, fasciärt arbete och återhämtning.
För dig som
Vanliga skäl att boka.
Hör av dig om något i listan känns igen – eller om du bara vill ge kroppen tid att återhämta sig.
- Stelhet i nacke, axlar eller ländrygg
- Återkommande huvudvärk eller käkspänning
- Idrottsskador eller överbelastning
- Stress, dålig sömn och en anspänd vardag
- Rehab efter operation eller skada
- Förebyggande för dig som tränar hårt
Behandlingstider
Välj den längd som passar.
Osäker på vilken längd som passar? Hör av dig så hjälper vi dig välja. Längre behandlingar ger mer tid både för samtal och för att arbeta med flera områden.
25 min
495 kr
Fokus på ett område
40 min
755 kr
Två områden
55 min
895 kr
Helkropp eller djupbehandling
75 min
1 195 kr
Helkropp + utvärdering
Klippkort ger ett lägre pris per behandling – se full prislista.
Så går det till
Från samtal till behandling.
- 01
Anamnes
Vi inleder med ett kort samtal om vad du söker för, vad du provat tidigare och hur din vardag ser ut.
- 02
Undersökning
Vi tittar på hållning, rörlighet och de områden där besvären sitter, så att vi vet var vi ska börja.
- 03
Behandling
Vi arbetar metodiskt utifrån det vi sett, och stämmer av tryck och känsla under behandlingens gång.
- 04
Uppföljning
Du får med dig enkla övningar och en idé om hur ofta du bör komma tillbaka för att bygga vidare på det vi gjort.
Medicinsk massörUtövare
Om Lindas händer.
Medicinsk massör · Personlig tränare
Linda kombinerar medicinsk massage med ett tränat öga för rörelse, belastning och rehab. Hon ser massagen som en del av en helhet och utgår alltid från ett samtal innan hon börjar arbeta.
Hon tar emot allt från aktiva idrottare till människor med långvariga besvär eller stillasittande arbete. Varje klient möts på samma sätt: noggrant, lugnt och med tydlig kommunikation under behandlingens gång.
Linda vidareutbildar sig löpande och samarbetar gärna med naprapater, fysioterapeuter eller läkare när situationen kräver det.
linda@strajv.se · 070 844 05 34
Boka tid hos Linda →Frågor
Det vi ofta får frågor om.
Nej. Du kan boka direkt via Bokadirekt eller höra av dig till oss för rådgivning. Vi behandlar på egen indikation och samarbetar gärna med din naprapat, läkare eller fystränare.
Underkläder. Du täcks alltid med ett lakan och vi blottar bara det område vi arbetar med just då.
Det beror på besvären och vad du vill uppnå. Vid pågående besvär brukar tätare behandlingar i en period vara hjälpsamt, medan underhåll kan ske glesare. Vi pratar oss alltid fram till ett upplägg som känns rimligt för dig.
Ja, massage hos certifierade terapeuter omfattas av friskvårdsbidraget. Vi tar Epassi, Benify, Wellnet, ActiWay och fler.
Nästa steg
Boka din behandling.
Lediga tider syns direkt i Bokadirekt – du ser där vad som passar dig bäst.